Únava je spojena s výrazným oslabením vašeho těla. Pokuste se vyhnout únavě tím, že si najdete čas na cvičení, odpočinek a uvolnění, což vám pomůže mít „zdravý spánek”. Pokud víte, že vás v blízké budoucnosti čeká hodně práce a předpokládáte, že nebudete mít dostatek spánku, měl/a byste posílit vaše tělo. Jezte dobře vyváženou stravu – včetně masa, drůbeže,  ryb, zeleniny, ovoce, cereálií a luštěnin. To pomůže vašemu tělu překonat obtížné období. Pokud máte pocit, že vaše jídlo je daleko od ideálu, použijte vitamínové a minerální prostředky dostupné v lékárnách. Pokud i přes využití preventivních metod zažijete stresové období, mějte u sebe ERAZABAN a použijte jej, jak je doporučováno.

Účinky UV záření z nepřiměřeného vystavení se slunci mohou způsobit aktivaci oparového viru a oparové příznaky. Proto je tak důležitá vhodná ochrana proti slunci:

• Používejte sluneční krémy či pleťové vody s ochranným faktorem 15 nebo vyšším.  Krém nebo pleťová voda by měly být vyvážené pro záření UVA a UVB. Zajistěte, aby byla oblast rtů a nozder důkladně zakryta.
• Aplikujte je 20 minut předtím, než půjdete na slunce a potom vždy po 1 – 2 hodinách.
• Vyhýbejte se slunci v době, kdy je jeho záření nejsilnější, tj. mezi 11. a 13. hodinou.
• Nezapomínejte nosit pokrývku hlavy.

Lidé, jejichž kůže je obzvlášť citlivá na slunce a mohou se u nich snadno vyvinout opary po dlouhém vystavení se slunci, by měli mít u sebe tubu léku ERAZABAN a použít jej okamžitě, jakmile se objeví první příznak oparu.

Velké teplotní výkyvy, silný vítr a/nebo mráz jsou významné faktory, které vedou k aktivaci oparových virů. Navíc, při vystavení častým teplotním změnám, suchému vzduchu ve vytápěných místnostech a mrazivému venkovnímu vzduchu se kůže vysušuje, zdrsňuje, ztrácí svou pružnost a má tendenci být suchá, šupinatá a může prasknout. Reagujte s předstihem. Chraňte svůj obličej, obzvláště oblast rtů a nozder, protože suché a popraskané rty jsou obzvlášť vystavené útokům oparu. Používejte hydratační krém, který obsahuje ochranný faktor 15 nebo vyšší. Když jste venku, zahalte se šátkem, abyste chránil/a oblast vašich rtů a nozder. Pijte hodně vody, abyste byl/a hydratován/a. Pro zlepšení imunity vašeho těla obohaťte vaši stravu dobře vyváženým jídlem. Také nezapomínejte mít vždy u sebe ERAZABAN, pro každý případ.

Během onemocnění bojuje imunitní systém vašeho těla s infekcí např. běžného nachlazení, chřipky, zánětu horních cest dýchacích atd., což znamená, že můžete snadno podlehnout dalším infekcím, včetně oparů.

Pokuste se posílit vaše tělo dobře vyváženou stravou zahrnující vitamíny a minerály, zejména ty, které obsahují vitamín C a zinek. Bohaté zdroje vitamínu C poskytuje černý rybíz, divoká růže a citrusy; zinek je obsažen v drůbežím mase, rybách, ústřicích, vajíčkách, cereáliích, dýňových semenech a nízkotučném mléce. Pokud máte pocit, že vaše strava není ideální, použijte vitamínové a minerální prostředky dostupné v lékárnách. Zkuste jíst hodně jogurtů. Bakteriální kultury, které obsahují, posílí váš imunitní systém. Avšak ani tehdy nezapomínejte mít u sebe ERAZABAN. Když se objeví opar, můžete rychle reagovat.

Během vašeho menstruačního cyklu, obzvláště v průběhu osmi dnů před začátkem vaší periody, mohou hormonální změny ve vašem těle spustit opar. Tomuto spouštěči nelze zabránit. Proto je doporučováno mít u sebe ERAZABAN a zahájit léčbu, jakmile se objeví první příznaky oparu.

Není vždy možné identifikovat spouštěč, který ovlivňuje vaší náchylnost na opary. V tom případě je nezbytná dobrá péče o sebe sama. Pokuste se poskytovat vašemu tělu všechny potřebné vitamíny a minerály – správně vyvážená strava je nutností, protože může omezit náchylnost k onemocnění. Zaměřte se na snížení nezdravé stravy na minimum. Pijte hodně vody. Protože není důležitá pouze vnitřní vodní vyváženost, využívejte i pozitivní příspěvek z vnějšku – zvlhčením. V krémech obsažené olivy, máslo, aloe vera a mléčné bílkoviny poskytnou vaší kůži dodatečné živiny a oleje a pomohou s opětovným vytvořením hydrolipidové vrstvy kůže.

Jedním z klíčů k pocitu zdraví je hluboký spánek, proto zajistěte, abyste měli tolik spánku, kolik potřebujete, optimálně 7 - 8 hodin denně. Nezapomínejte na energii oživující odpolední zdřímnutí. Dobíjejte své baterie fyzickou aktivitou a pravidelným cvičením, obzvláště v přírodě. Dopřejte si novou dávku života použitím relaxačních technik. Objevte jógu a sílu pozitivního myšlení.

A protože je nemožné odstranit oparový virus z těla, mějte vždy po ruce ERAZABAN, abyste při zaregistrování prvních příznaků oparu mohl/a okamžitě zahájit léčbu.